健康寿命・歩行寿命延命のセーフティウォーキングならメディカルマシンフィットネスサロン歩楽ふうが|トレーニング

トレーニング

「いつまでも美しい歩き姿を!」「運動習慣を付けたい!」「無理せず痩せたい!」
そんあ肩のためにお手軽な運動メニューをおご用意!メタボ・ロコモ予防にも!

50秒ごとに20種類のメニューを行います!筋トレと有酸素運動を交互に行うサーキットトレーニングは脂肪燃焼にも最適!
3つの運動 3つの運動のイメージ
筋力トレーニング
①筋力トレーニング
医療用のウエイトマ式シンを
採用!個別で重さを設定でき
るので、自分の体力の合わせ
て筋力UP!
有酸素運動有酸素運動
②有酸素運動
4パターンの有酸素運動で脂肪
燃焼!&歩行レッスン!
ストレッチ
③ストレッチ
「歩く」にも柔軟性が非常に
重要!運動の前後に行います!
サーキット&トレーニング 1周たったの30分

サーキットトレーニングって?

筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行います!

  • 疲れにくく続けやすい!
  • 全身の引き締め効果大!痩せ体質に!
  • 心拍数を高く保って脂肪燃焼!
3つの測定で目標をサポート!カラダ測定で体脂肪などカラダの内側!歩き方測定であなたの歩き方を点数化!歩行年齢測定は5つの種目で歩行年齢を算出します!あなたは何歳!?
3つの測定
カラダ測定
①カラダ測定
歩き方測定
②歩き方測定
歩行年齢測定
③歩行年齢測定
ここだけ

体脂肪や筋肉量だけじゃない!
「歩き方」や「歩行年齢」が測れるオリジナル測定プログラム!

歩くなんて簡単なことだと思っていませんか?

土井龍雄先生
考案者
大阪産業大学 講師
日本オリンピック協会 協会員
日本オリンピック協会 協会部長
ほか、数々のプロ有名選手の
トレーナーを務める
土井龍雄先生

歩行寿命は平均寿命のおよそ10年前と言われています。
歩行寿命延命のセーフティウォーキングを身につけましょう!
スポーツメーカーデサント関連会社OSUヘルスサポートアカデミー監修の
歩くために必要な筋力が向上する歩行力向上運動プログラムです。

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