健康寿命・歩行寿命延命のセーフティウォーキングならメディカルマシンフィットネスサロン歩楽ふうが|コンセプト

コンセプト

歩かないことが、様々な病気の原因に…

歩かなくなることによるリスク
  • 動脈硬化
  • 認知症
  • 脳卒中
  • 糖尿病
  • 要介護状態
寿命と健康寿命には10年近い開き
矢印 しかし、ただ歩けば良いわけではありません!!間違った歩き方で たくさん歩くと、ロコモティブシンドロームのリスクが増大!

ロコモティブシンドロームとは

運動器の障害により、日常生活での自立度が低下し、
要支援、要介護の危険性がある状態をいう。
具体的には、変形性腰椎症、変形性ひざ関節症、
骨粗しょう症や筋力低下、バランス能力低下を指す。

矢印 正しく歩くことが最大の予防策 セーフティウォーキングを身につけましょう!

歩楽ふうがで「故障を防いで元気に美しく歩くための
コンディショニングプログラム=セーフティウォーキング」を身に付けましょう!

セーフティウォーキングのポイント

  • 下半身の上に上半身をまっすぐ載せて歩きましょう
  • 地面を軟らかくキャッチして歩きましょう
  • 鼻緒の上に重心を載せて歩きましょう
  • 関節を捻じらないで歩きましょう
  • 地面を軟らかくキャッチして歩きましょう
  • 鼻緒の上に重心を載せて歩きましょう
  • 関節を捻じらないで歩きましょう
上下動を小さくして歩きましょう

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